تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , https://pennywfvl325245.ktwiki.com/1923509/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها