Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una red de amigos te https://como-calmar-la-ansiedad32964.wikijournalist.com/5332103/what_does_como_calmar_la_ansiedad_mean