Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, hareketleri https://nicolasfxvl899538.weblogco.com/33602382/peki-hava-nasıl-alınır