پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. با این رنگ میتوانید خستگی و کسالتتان را کاهش دهید و سرحال بیایید. برخی جوانان که در سنین ۲۰ تا ۳۵ سالگی قرار دارند https://thejillist.com/story9127110/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D9%88-options