اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. يمكن استخدام صيغ مثل روبنسون أو ميلر لحساب الوزن المثالي. العمر يؤثر على الوزن المثالي. يجب اتباع نمط حياة صحي. الطرق السابقة في تحديد الوزن المثالي تستخدم للبالغين، ومن غير الصحيح استخدامها للأطفال، وتتعدد طرق حسابه للأطفال ومنها: النسبة https://sergiosj048.qowap.com/92272233/the-basic-principles-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول