Uma dieta alimentar equilibrada é a base do qualquer processo de emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão do alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. GrãESTES integrais, https://emilianodknl02579.like-blogs.com/32548823/ricardo-emagrecimento