يجب الانتباه لتلك النصائح عند الاستخدام لتفادي قدر كبير من الضرر الممكن، مثل: يتم تصنيع ماء بذور الشيا عن طريق خلط بذور الشيا في الماء، مما يسمح للبذور بتكوين هلام، ويصبح لديك مشروباً مرطباً. يعتبر إدراج بذور الشيا في نظام غذائي صحي متوازن مهماً للحصول على العديد من الفوائد https://jakew234jji5.ageeksblog.com/profile