การวิ่งในตอนเช้าส่งผลให้การสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้น แนะนำสำหรับใครที่มีอาการหอบหืด หากไม่สามารถวิ่งได้ ก็ควรออกมาเดินเล่นเพื่อรับอากาศที่บริสุทธิ์ในตอนเช้าด้วยก็ดีเช่นกัน “ไขมันดี” เพิ่มได้... ดีต่อร่างกายด้วยนะ การออกกำลังกายในตอนเช้านั้นบางครั้งก็สร้างความลำบากให้กับเราได้ เนื่องจากต้องรีบตื่น รีบออกกำลังกายให้เส... https://normane951edd7.hazeronwiki.com/user