แนะนำอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายทุกส่วน มีอีกชื่อหนึ่งว่าการฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง เพิ่มการสูบฉีดของเลือด อัตราการหายใจ และการเต้นของหัวใจ ช่วยให้เราทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินระยะไกล หรือการเดินขึ้นบันได โดยไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย .. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง เคล็ดลับออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลกว่าเดิม นำมาปร... https://taylorn283iji9.hyperionwiki.com/user