เต้าหู้ แหล่งโปรตีนเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี อกไก่ยังสามารถใช้ประกอบอาหารได้ง่าย และอร่อยมากถ้าหากปรุงได้ถูกต้อง ถั่ว ธัญพืช ผักต่างๆ เป็นแหล่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผักบางชนิดยังมีโปรตีนสูงอีกด้วย เมนูยอดฮิตในร้านข้าวแกงอย่างพะโล้ก็มีโปรตีนสูงนะคะ จากไข่ไก่และเต้าหู้ที่อยู่ในพะโล้นั่นแหละ โดยหากสั่งจากร้าน จะขอแม่ค้าเพิ่มไข่ เพิ่มเต้าหู้ด้วยก็ได้ เพื่อปริมาณโปรตีนที่เพิ่มขึ้นจากปกติ และแน... https://joshl284lml1.ouyawiki.com/user