Bazı şartlar ve otlar bacak kramplarına neden mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj tamir etmek işleme yarayabilir. Özellikle bu sporu tabii yollardan fail bir sportmen iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başınız bela da olabilir. Bacak https://brooksbozjr.blogocial.com/en-iyi-tarafı-bacak-62589235