با انجام این تمرینات ضمن افزایش حجم، به سرشانههای پهن و قوی دست پیدا میکنید! این مطلب مربوط به موضوع دانلود بازی تنیس برای کامپیوتر میباشد. در ادامه همراه خانم مریم سلیمانی بدنساز ایرانی مقیم کشور کانادا هستیم تا روش صحیح انجام تمرین پرس سرشانه دمبل آرنولدی را از ایشان https://cruzk5d21.prublogger.com/15729056/detailed-notes-on-تنیس