Sin duda, es individualidad de esos ejercicios exprés con súper resultados. Cómo hacerlo. Coloca las manos al encantado de los hombros, apoya las rodillas o estira las piernas y sube y descenso acercando el pecho al suelo y manteniendo los codos pegados a las costillas. Como subraya este preparador, “añadir https://www.equiposparaspa.com/emshape-system/