Selain brokoli, bayam juga salah satu sayuran yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Di masa awal kehamilan, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Salah satunya adalah sayuran bayam yang mengandung asam folat. Asupan karbohidrat yang cukup akan sangat membantu bagi ibu hamil dan menyusui, sebagai http://www.resepkulinernusantara.com