ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับคนที่ยังไม่เคยทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแนวทางลดความอ้วนที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานรวมทั้งคนรุ่นใหม่มากมายก่ายกอง คนไหนกันที่จะเริ่มทำ IF จะต้องทราบอีกนิดนึงว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออก... https://erickxsup332086.ltfblog.com/13114048/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล