ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแถวทางลดความอ้วนที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดความอ้วนเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานและก็คนรุ่นใหม่มากมาย คนใดกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องทราบอีกนิดหนึ่งว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ... https://petera105wgp0.tusblogos.com/profile