از این جهت متخصصین و روان شناسان بالینی جهت جلوگیری از به وجود آمدن و گسترش یافتن افسردگی فصلی در فصل بهار، پیشنهاد میدهند تا شخص صبح زود از خواب بیدار شود و به پیادهروی برود. تا به امروز علت دقیقی برای وجود افسردگی فصلی در میان مردم یافت نشده https://www.ninisite.com/discussion/topic/7633820/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA