برای از بین بردن یک کیلوگرم چربی ممکن است مجبور باشید روزانه حدود ۸ کیلومتر در روز راه بروید یا بدوید. این اشتباه است که چنین تصوری داشته باشید زیرا تمرینات با وزنه متابولیسم را تسریع می کند. این مولکول تولید GnRH را در هر دو جنس تحریک میکند و https://thefairlist.com/story10572854/%DA%A9%D9%85%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF