Na manha de quarta-feira pegue meio copo de agua e coloque dentro dele este numero de graos por arroz de que corresponde a quantidade de quilos de que voce deseja perder. É necessário ter cuidado e nao exagerar colocando mais graos do de que seria este ideal uma vez que http://lanepnjcw.blogprodesign.com/14280440/examine-este-relat-rio-sobre-quero-emagrecer-urgente