توصیه میشود از پنیر کوتاژ و دلمه پنیر استفاده کنید که حاوی باکتریهای زنده هستند. این میوه خشک حاوی مواد ضدالتهابی است که برای بهبود بیماری آرتروز موثر است. نکته: اگر از داروهای رقیق کنندهی خون استفاده میکنید، زردچوبه مصرف نکنید. از جمله (قزل آلا، اسکار، فرانتوزا، سیچلاید، انواع گونه http://fernandoulvck.bluxeblog.com/20576341/