O almoço deve ser entre as 12:00 da tarde e as 2:00 da tarde – salada de espinafre (1 copo ou Muito mais, o espinafre é extremamente baixo em calorias e bem rico em fibras e outros nutrientes, entãeste você não É possibilitado a exagerar) utilizando 3 fatias de peru http://franciscoxcxyc.collectblogs.com/19953353/n-o-conhecido-detalhes-sobre-dieta-para-emagrecer-em-uma-semana